Center for Diseas Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat mencatat bahwa dalam tahun 2003 lebih dari satu juta pria di AS meninggal yang 28 persen diantaranya karena sakit jantung. Karena itu di AS penyakit jantung menduduki urutan teratas dari 10 penyakit penyebab utama kematian pria di AS. Para pria yang mendapat serangan jantung itu, seperempatnya (25%) berusia antara 35 sampai 65 tahun.
Untuk mencegah (ulangi: bukan mengobati..!!) penyakit ini hanya dapat dengan melakukan cara hidup sehat. Cara hidup sehat akan menjaga tekanan darah dan kadar gula darah. Cara hidup sehat yang dianjurkan adalah sebagai berikut:
1. Tidak merokok dan mengkonsumsi produk tembakau
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan kaya lemak
3. Mempertahankan berat tubuh yang sehat
4. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari
5. Memantau dan menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah dalam batas izin.
Bagaimana gambarannya di negeri kita dan pada wanita, belum dijumpai datanya. Mudah-mudahan kita sanggup menerapkan petunjuk ini, sambil berdoa agar Allah Swt tetap melimpahkan kasih saying pada kita semua. (Disitir dan rewrote dari http://gadgetplus.wordpress.com)
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar